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　　在这
 个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。