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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。