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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。