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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。