山东乱子
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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩 芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。