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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，
也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。