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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。