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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。