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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。