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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝

火上炎。