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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。