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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。