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　　在这个时节该 
如何调理 养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。