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  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。