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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。