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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。