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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。