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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。
另外，俗
语称“春日吃春
 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。