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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽

”，也 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。