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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。