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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。