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第八集

　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可 吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。