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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆
芽、蒜  苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。