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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭  菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。