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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。