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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。