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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。