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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如
豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。