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　　在这个时节该如何调  理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春
芽”，也就是说这个 
季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。