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　　在这个时节该
如何调理 养生？  宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。