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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。