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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。