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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。