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　　在这个时节该
如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春 芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。