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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另  外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。