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　　在这 个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。