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　　在这个时

节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。