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　　在这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。