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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食 物，

以免肝火上炎。