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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。