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　　在这 个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是
说这
个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。