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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
 日 吃春芽
”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。