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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。