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　　在这个时
节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上

炎。