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　　 在这 个时
节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。