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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。