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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语
称“春日吃春芽 ”， 也就

是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。