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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。