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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。