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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。